✧ O vestir como expressão de autocuidado

Aos 35+, muitas mulheres começam a redescobrir a relação com o próprio corpo. É o momento em que conforto, identidade e bem-estar ganham força no vestir. A roupa deixa de ser armadura e passa a ser extensão do que se sente, do que se escolhe viver.

✧ Por que o vestir importa para o bem-estar?

• Afeta o humor: roupas desconfortáveis geram irritação e desconexão.
• Reforça a autoestima: escolher uma peça que valoriza sua silhueta e personalidade desperta segurança.
• Conecta com o momento presente: vestir-se com atenção e intenção é uma forma de mindfulness.

✧ Práticas para vestir-se com propósito:

• Pergunte-se: “Como quero me sentir hoje?”, antes de escolher a roupa.
• Separe um tempo para provar e montar looks em frente ao espelho.
• Dê atenção aos detalhes: textura, cor, caimento — tudo comunica.

✧ Tecidos e formas que acolhem:

• Linho, viscose e malhas suaves: respeitam o calor natural do corpo.
• Peças com cintura média e cós elástico largo: favorecem movimento e não marcam.
• Tons neutros ou terrosos: transmitem paz e favorecem a combinação